Pickleball là môn gì, chơi như thế nào?

Cùng tìm hiểu luật chơi Pickleball, môn thể thao mới du nhập vào Việt Nam đang tạo nên cơn sốt trong cộng đồng.

Pickleball ra đời vào năm 1965 tại Mỹ và trong 3 năm trở lại đây bỗng nổi lên như một hiện tượng mới trong làng thể thao thế giới. Tại Việt Nam, Pickleball mới thật sự được biết đến rộng rãi trong 3 tháng nay, thu hút rất nhiều người chơi từ trẻ em, người trưởng thành, người mắc các bệnh về xương khớp, người cao tuổi, thậm chí ngay cả những người khuyết tật.

Pickleball là môn thể thao kết hợp độc đáo giữa các môn bóng bàn, cầu lông và tennis nhưng kích thước vợt đánh và sân lại rất khác so với các môn thể thao đó, có thể chơi được trong nhà lẫn ngoài trời. Tương tự với các môn kết hợp trên, Pickleball cũng có 2 hình thức chơi, bao gồm: 2 người (đánh đơn) và 4 người (đánh đôi). Trong đó một người sẽ dùng vợt để giao và chuyền một quả bóng nhựa hình cung qua lưới cao 0,86m ở giữa sân, mục tiêu làm cho đối thủ bị phạm lỗi hoặc không đỡ được bóng.

Luật đánh và trả bóng

Lượt giao bóng được thực hiện luân phiên giữa hai đội và bóng phải vượt qua lưới.

Không được để bóng rơi bên ngoài đường biên phía sân đối phương.

Bóng không được chạm đất sau lần nảy đầu tiên và không được để bóng rơi xuống sân của bạn, nếu rơi sẽ tính là thua.

Khu vực cấm trong trận đấu

Không được bước lên các ô vuông gần lưới, đó là khu vực cấm.

Trong trường hợp đánh bóng nằm trong khu vực cấm, bạn không được đánh nó trực tiếp.

Nguyên tắc điểm số và xác định chiến thắng

Vận động viên đánh đơn hoặc cặp đôi phải giành được 2 đến 3 set với mỗi set là 11 điểm theo nguyên tắc đấu tự do luyện tập. Người chơi hoặc cặp đôi phải đạt 15 hoặc 21 điểm để thắng một set trong các giải đấu chính thức. Khi người chơi hoặc đội nào vượt qua đối thủ ít nhất 2 điểm thì sẽ chiến thắng. Điểm đặc biệt trong quy tắc tính điểm của bộ môn này là chỉ bên giao bóng mới có thể ghi điểm.

Các kỹ thuật chơi cụ thể

Cú giao bóng: Giao bóng từ dưới lên, để bóng vượt qua lưới và vào phần sân của đối thủ.

Dink: Thường được thực hiện gần lưới, nhẹ nhàng, để kiểm soát và gây ức chế cho đối thủ.

Lob: Cú đánh bóng cao và xa, thường được sử dụng để tạo khoảng cách, kéo dài thời gian kịp quay về vị trí phòng ngự.

Smash: Đánh mạnh để đưa bóng về phía đối thủ một cách nhanh chóng.

Không chỉ dễ tiếp cận, cũng như nhiều môn thể thao khác, Pickleball mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Theo các chuyên gia, chơi Pickleball giúp cải thiện tính linh hoạt của người chơi, giảm huyết áp và xây dựng cơ bắp khỏe mạnh. Việc tập luyện bộ môn này thường xuyên còn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng tốc độ phản xạ, sự hiệu quả của phối hợp tay và mắt của người chơi.

Sở dĩ Pickleball tạo cơn sốt trong cộng đồng bởi môn thể thao này dễ chơi, thú vị, cường độ vận động không quá cao và được nhiều người nổi tiếng lựa chọn tập luyện. Thời gian qua đã có nhiều giải Pickleball được tổ chức tại Việt Nam.