Chuẩn bị tâm lý, sức khỏe cho học sinh trước kỳ thi tốt nghiệp THPT 2024

 - Chỉ còn 2 tuần nữa các thí sinh lớp 12 bước vào kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2024. Để thí sinh đạt được kết quả tốt nhất trong kỳ thi, bên cạnh công tác ôn tập, các nhà trường còn chú ý động viên tinh thần để các em tự tin bước vào kỳ thi quan trọng này.

Kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2024 sẽ diễn ra chính thức trong 2 ngày (27 và 28/6) với các môn thi: Toán, Ngữ văn, Ngoại ngữ và bài thi tổ hợp các môn Khoa học tự nhiên hoặc Khoa học xã hội. Thời gian này là giai đoạn ôn tập nước rút nên đa số các học sinh phải đối mặt với cường độ học tập cao, lịch học dày đặc... dễ rơi vào tình trạng stress, thậm chí trầm cảm. Vì vậy, bên cạnh việc chú trọng công tác ôn tập thì việc chăm sóc sức khỏe thể chất, chăm lo sức khỏe tinh thần, ổn định tâm lý cho các em là điều hết sức quan trọng.

Trường THPT Dân tộc nội trú tỉnh năm học này có 206 học sinh khối 12 đang ôn thi tập trung tại trường. Thời gian này ngoài công tác ôn tập, nhà trường còn quan tâm chăm sóc sức khoẻ tinh thần, thể chất cho các em. Cô Nguyễn Thanh Thảo, Phó Hiệu trưởng nhà trường cho biết: Do là học sinh nội trú nên các em đều ở tại trường, vì thế ngoài công tác ôn tập cho các em, các thầy cô nhà trường luôn quan tâm, động viên tinh thần cho các em. Ngoài giờ ôn tập, nhà trường luôn khuyến khích các em tham gia hoạt động thể thao lành mạnh để tránh căng thẳng, đồng thời chú ý bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng trong bữa ăn để các em có sức khoẻ tốt trong quá trình ôn thi.

Cùng với các trường THPT, thời gian này công tác ôn tập, củng cố kiến thức và chuẩn bị tinh thần, tâm lý cho học sinh cũng được các trung tâm giáo dục nghề nghiệp - giáo dục thường xuyên (GDNN - GDTX) tích cực thực hiện. Đơn cử như tại Trung tâm GDNN - GDTX huyện Cao Lộc. Trung tâm hiện có 4 lớp 12 với hơn 120 học sinh đang tham gia ôn tập. Chia sẻ về công tác ôn tập trong thời gian qua, em Hoàng Minh Vũ, lớp 12A4 cho biết: Trong quá trình ôn tập, em và các bạn luôn được thầy cô bộ môn và giáo viên chủ nhiệm tận tình hướng dẫn và động viên nên em thấy tinh thần rất thoải mái. Ngoài ôn tập trên lớp, các thầy cô còn hướng dẫn em và các bạn tự lập thời khoá biểu ôn tập tại nhà với thời lượng ôn tập, nghỉ ngơi và thể thao phù hợp để tạo tâm lý thoải mái nhất để bước vào kỳ thi sắp tới.

Được biết, càng đến gần ngày thi, áp lực đối với học sinh càng lớn, có những học sinh học ngày học đêm mà chủ quan về tâm lý và sức khoẻ, do đó các giáo viên ngoài triển khai nhiệm vụ ôn tập còn thường xuyên động viên, hướng dẫn các em xây dựng lịch ôn tại nhà. Đồng thời, thông tin trao đổi với phụ huynh quan tâm, tạo điều kiện để các em học tập hiệu quả; nhắc nhở các em phân bổ thời gian ôn hợp lý, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo sức khoẻ trước khi thi.

Hiểu được những áp lực lớn từ việc học hành, nhất là giai đoạn ôn thi nước rút của con, nhiều phụ huynh đã phối hợp với giáo viên để tư vấn cho các con xây dựng chế độ sinh hoạt, ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Chị Hoàng Thị Thảo, phường Vĩnh Trại, phụ huynh học sinh có con đang học lớp 12 Trường THPT Hoàng Văn Thụ, thành phố Lạng Sơn cho biết: Ngoài việc theo sát quá trình ôn tập của con, chúng tôi còn thường xuyên nhắc nhở con uống đủ nước, đảm bảo đủ giấc ngủ vào ban đêm và khuyến khích con dành thời gian cho các hoạt động mà con yêu thích hoặc các hoạt động vận động thể chất để giúp con giảm căng thẳng và có tinh thần thoải mái hơn.

Để đảm bảo tốt nhất cho thí sinh khi bước vào kỳ thi tốt nghiệp THPT, Sở Giáo dục và Đào tạo thường xuyên chỉ đạo các trường học bên cạnh công tác ôn tập cần chú trọng hỗ trợ, tư vấn tâm lý cho các em, giúp các em có tâm lý thoải mái nhất trước khi bước vào kỳ thi. Theo các chuyên gia tâm lý, trong thời gian chuẩn bị thi, nếu các thí sinh căng thẳng quá sẽ làm suy giảm trí nhớ, dẫn đến tiếp thu kiến thức và phân tích thông tin chậm, làm cho quá trình ôn thi trở nên kém hiệu quả; nếu tình trạng căng thẳng kéo dài sẽ tác động không tốt đến tinh thần và sức khỏe khi đi thi, vì thế, gia đình và nhà trường không nên tạo áp lực với các thí sinh mà cần có sự động viên, hỗ trợ các em một cách kịp thời nhất.

Ông Đặng Hồng Cường, Trưởng Phòng Giáo dục Trung học, Sở Giáo dục và Đào tạo cho biết: Việc chuẩn bị tâm lý, sức khỏe cho học sinh trước mỗi kỳ thi là việc làm cần thiết, đặc biệt là với kỳ thi tốt nghiệp THPT. Nhờ sự quan tâm của các nhà trường, giáo viên trong công tác ôn tập và sự đồng hành phối hợp với gia đình nên trong quá trình ôn thi vừa qua, học sinh khối 12 luôn có tinh thần, sức khoẻ tốt để ôn luyện để chuẩn bị bước vào kỳ thi sắp tới.

Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2024 năm nay toàn tỉnh có 9.521 thí sinh đăng ký dự thi, trong đó có 8.896 thí sinh lớp 12 khối phổ thông và thường xuyên. Ở giai đoạn chạy “nước rút” này, chủ yếu học sinh ôn luyện theo chuyên đề và luyện đề theo chuẩn cấu trúc đề minh họa mà Bộ Giáo dục và Đào tạo đã công bố; đồng thời học sinh nên học kết hợp với nghỉ ngơi, thư giãn để không quá căng thẳng, áp lực. Việc học tập, ôn tập một cách khoa học và nghỉ ngơi hợp lý trước ngày diễn ra kỳ thi sẽ giúp các thí sinh tự tin, thoải mái tâm lý để đạt được kết quả tốt nhất lại Kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2024 này...