6 điều người bệnh đái tháo đường cần lưu ý trong dịp Tết

Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Quang Bảy, Trưởng Khoa Nội tiết-Đái tháo đường, Bệnh viện Bạch Mai khuyến cáo, việc thoải mái trong chế độ ăn uống và sinh hoạt trong những ngày Tết sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh đái tháo đường, nguy cơ gây rối loạn đường, khiến người bệnh bị các biến chứng nặng và phải nhập viện cấp cứu.

Do đó, người đái tháo đường cần lưu ý 6 điều sau:

Một là, duy trì chế độ ăn lành mạnh: Chế độ ăn có ảnh hưởng lớn nhất đến đường huyết, và các món ăn ngày Tết thực sự là cạm bẫy với người bệnh đái tháo đường vì đều rất ngon nhưng lại có nhiều đường, nhiều tinh bột như bánh chưng, xôi gấc, bánh kẹo, mứt tết, ô mai…

Để tránh làm tăng đường huyết, người bệnh đái tháo đường nên: Ăn bánh chưng, cơm, miến với lượng vừa phải; Ăn tăng các đồ ăn có nhiều chất xơ như rau xanh, súp lơ, ăn vừa phải măng; Không nên ăn bánh, kẹo, sô cô la, mứt;

Khi thấy đồ ăn ngon và muốn ăn nhiều hơn bình thường thì nên tiêm tăng khoảng 2 đơn vị insulin trước bữa ăn đó; không ăn sát giờ đi ngủ đêm.

Một điều quan trọng là cần ăn đúng giờ và đủ số bữa mỗi ngày để việc uống thuốc hạ đường huyết hoặc tiêm insulin được duy trì.

Hai là, nên giữ thói quen vận động, tập thể dục: Tập thể dục cùng với chế độ ăn được coi là nền tảng của mọi phác đồ điều trị đái tháo đường. Tuy nhiên trong ngày Tết mọi người thường ngồi nhiều hơn do phải thường xuyên ngồi tiếp khách hoặc các bữa ăn kéo dài.

Để khắc phục, người đái tháo đường lưu ý không ngồi quá 30 phút. Duy trì thói quen làm việc nhà như nấu ăn, quét nhà, chăm cây… Trừ ngày mùng 1 quá bận rộn, hãy duy trì được các thói quen đi bộ, chạy…

Ba là, nên tiêm và uống thuốc đầy đủ và đúng giờ, cả thuốc đái tháo đường và các thuốc tim mạch, mỡ máu…:

Sử dụng các thuốc đái tháo đường đầy đủ và đúng giờ là điều kiện tiên quyết để giữ đường huyết ở mức cho phép, nhờ đó tránh được các biến chứng của đái tháo đường.

Trong những ngày Tết, người bệnh đái tháo đường rất hay bị quên uống hoặc tiêm thuốc hạ đường huyết do thức khuya, dậy muộn, giờ ăn bị xáo trộn hoặc mải chơi nên không nhớ đã uống thuốc chưa… nhưng phổ biến nhất là quên mang thuốc khi đi chơi hoặc chúc Tết, hoặc đi chơi về muộn hơn dự kiến nên đến bữa ăn mà không có thuốc.

Để tránh sai lầm nguy hiểm này, người bệnh nên: Tốt nhất là nên giữ thói quen sinh hoạt (ngủ, thức dậy và ăn) đúng giờ hoặc chỉ muộn hơn một chút; đặt lịch nhắc uống thuốc trên điện thoại để không bị quên. Để tất cả các thuốc cần thiết đủ dùng trong ít nhất 1 ngày vào một chiếc túi và luôn mang theo khi ra khỏi nhà; người nhà người bệnh cũng cần lưu ý nhắc họ việc uống thuốc khi đến giờ.

Lưu ý là không chỉ thuốc đái tháo đường, các thuốc điều trị tăng huyết áp hay mỡ máu, thuốc tim mạch… cũng rất quan trọng và người bệnh đái tháo đường bắt buộc phải được dùng đầy đủ và đúng giờ.

Bốn là, nên đo đường huyết thường xuyên: Đường huyết cao là thủ phạm trực tiếp và nguy hiểm gây ra nhiều biến chứng ở người bệnh đái tháo đường. Mục tiêu đường huyết mọi người bệnh cần đạt trước các bữa ăn là từ 4,4-7,2 mmol/L và sau ăn là dưới 10,0 mmol/L.

Tuy nhiên chỉ khi đường huyết rất cao (thường > 19,5 mmol/L) hoặc rất thấp (